बीते कल के सायों से बाहर आने का ध्यान

जब मन डिस्टर्ब हो, झील की तरह शांत होना सीखें

दबे हुए इमोशंस को रिलीज करने का अभ्यास

जब स्क्रॉल करते-करते खो जाओ

जब मन में अँधेरा छाया हो - परमात्मा का एहसास करें

गिल्ट और तुलना से मुक्त होने की मेडिटेशन

जब लगे सब लोग ज्यादा खुश और सफल हैं

जब सब कुछ होते हुए भी कुछ अधूरा लगे

जब कह न पाए, तब यह मेडिटेशन करें